小小生活习惯也能锻炼身体（1/2）
作者：杨金月
小小生活习惯也能锻炼身体
1拖拉玩具走路可锻炼身体
陈娟的小孩2岁，和大多数同龄孩子一样，他能跑会跳，还能追皮球，学小白兔跳动。最近，陈娟又给孩子买了辆儿童三轮车，小家伙没几下就学会了骑这辆车。可是与陈娟的小孩相比，陈硕的小孩就只会走走路而已，为了不让孩子输在起跑线上，陈硕下决心慢慢训练孩子的体格。于是，她每天都会让孩子拉着自己的玩具走路，为了增加孩子拖拉玩具走路的兴趣，陈硕还专门买了那种一拖拉就发出动物叫声的玩具。
一个月之后，陈硕的孩子也能与陈娟的孩子并肩赛跑了！
专家认为，孩子能独立行走后，可以让他拉着“小鸭车”或“小鸡车”走。这种拖拉玩具走起来常发出动物的叫声，能引起孩子的兴趣。爬不仅有利于体格发育，而且有利于语言发育。
值得一提的是，让孩子练习爬时，可将较轻的玩具或枕头等物品放在他的背上，孩子驮着东西爬来爬去，模仿大马运粮食。
2岁的孩子能跑会跳，可以让他追皮球、玩“藏猫猫”的游戏，练习跑的动作。学小白兔练习跳的动作，先练双脚跳，再练单脚跳。
21～ 2岁的孩子可以用冷水擦身
爸爸妈妈都倍加呵护孩子，生怕孩子冻着。几乎所有的爸爸妈妈都不给孩子进行冷空气浴，也不用冷水给孩子擦身。他们认为，冷水会让孩子感冒。冷水当然有可能让孩子感冒，但是你知道吗？1～2岁的孩子，如果用冷水为其擦身，就等于是在锻炼他的体格。当然，这里说的冷水，并非是寒凉之水，它是有一个度数界限的。
给1岁以上的孩子进行冷水擦身，开始时用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦上肢和颈部；逐渐达到冷水擦身。注意用力不可过猛，选用软毛巾或海绵，擦得皮肤发红，但不感到疼痛为最好。此外还需注意水温，水温先为33～35℃，以后递降，可每天低1℃，最低水温可降到16～18℃。擦身顺序是从手开始，再到臀部；或从脚开始再到腿部，以后擦胸、腹部，最后擦背部。可教孩子自己去擦，在擦过之后感到全身舒服，孩子自己到时候就会要求自己擦了。
1拖拉玩具走路可锻炼身体
陈娟的小孩2岁，和大多数同龄孩子一样，他能跑会跳，还能追皮球，学小白兔跳动。最近，陈娟又给孩子买了辆儿童三轮车，小家伙没几下就学会了骑这辆车。可是与陈娟的小孩相比，陈硕的小孩就只会走走路而已，为了不让孩子输在起跑线上，陈硕下决心慢慢训练孩子的体格。于是，她每天都会让孩子拉着自己的玩具走路，为了增加孩子拖拉玩具走路的兴趣，陈硕还专门买了那种一拖拉就发出动物叫声的玩具。
一个月之后，陈硕的孩子也能与陈娟的孩子并肩赛跑了！
专家认为，孩子能独立行走后，可以让他拉着“小鸭车”或“小鸡车”走。这种拖拉玩具走起来常发出动物的叫声，能引起孩子的兴趣。爬不仅有利于体格发育，而且有利于语言发育。
值得一提的是，让孩子练习爬时，可将较轻的玩具或枕头等物品放在他的背上，孩子驮着东西爬来爬去，模仿大马运粮食。
2岁的孩子能跑会跳，可以让他追皮球、玩“藏猫猫”的游戏，练习跑的动作。学小白兔练习跳的动作，先练双脚跳，再练单脚跳。
21～ 2岁的孩子可以用冷水擦身
爸爸妈妈都倍加呵护孩子，生怕孩子冻着。几乎所有的爸爸妈妈都不给孩子进行冷空气浴，也不用冷水给孩子擦身。他们认为，冷水会让孩子感冒。冷水当然有可能让孩子感冒，但是你知道吗？1～2岁的孩子，如果用冷水为其擦身，就等于是在锻炼他的体格。当然，这里说的冷水，并非是寒凉之水，它是有一个度数界限的。
给1岁以上的孩子进行冷水擦身，开始时用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦上肢和颈部；逐渐达到冷水擦身。注意用力不可过猛，选用软毛巾或海绵，擦得皮肤发红，但不感到疼痛为最好。此外还需注意水温，水温先为33～35℃，以后递降，可每天低1℃，最低水温可降到16～18℃。擦身顺序是从手开始，再到臀部；或从脚开始再到腿部，以后擦胸、腹部，最后擦背部。可教孩子自己去擦，在擦过之后感到全身舒服，孩子自己到时候就会要求自己擦了。