父母要为孩子的饮食把好第一关（15）（1/2）
作者：杨金月
父母要为孩子的饮食把好第一关（15）
3岁以下孩子，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止孩子挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物给孩子吃。
213岁左右的孩子应少吃多餐
萍萍妈最近比较苦恼，原因当然还是萍萍。这小妮子虽然健康漂亮，粉嘟嘟的非常讨人喜欢，但是吃起饭来总不让人省心。要么，就一整天吃的很少，要么，就狂吃。为此，萍萍妈焦急如焚，只好向育儿专家求救。
专家认为，3岁左右的孩子应少食多餐。
先说断奶后的孩子，断奶后的小孩儿在健康方面是最容易出问题的时候，而营养不良多发生于2～3岁孩子，这时期的饮食要有一定量的富含蛋白质、无机盐、维生素的食品，例如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜水果等。要根据小儿的营养需要，结合食物供应情况，尽量使孩子的食品多样化。
另外3岁以上的孩子，除了辣椒等刺激性食品和不易消化的食品外，凡是大人能吃的东西都可食用，还要注意从小养成不挑食的好习惯。应该提醒家长们注意的是，巧克力并非是“最有营养”的食品，它只是一种发热量高的食品，其蛋白质含量低于奶粉、鱼、肉或蛋。小孩多吃这种甜食会降低食欲，影响其他食物的摄取，因此不宜多吃。
学龄儿童也应该多吃豆制品和绿叶蔬菜及鱼、肉、蛋类等食物。
两岁的孩子就应该适当地吃一些粗粮，粗粮中含有大量的蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、维生素、纤维素等，都是孩子生长发育所必需的营养物质。
2～3岁孩子的营养需要量是多少
那天在街上，看到一男孩胖乎乎的，非常可爱。不过回头又想，坚决不要自己的孩子也长这样胖，为什么呢？因为肥胖不健康。当然了，婴儿肥是可以的，但过了婴儿期，就一定得
3岁以下孩子，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止孩子挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物给孩子吃。
213岁左右的孩子应少吃多餐
萍萍妈最近比较苦恼，原因当然还是萍萍。这小妮子虽然健康漂亮，粉嘟嘟的非常讨人喜欢，但是吃起饭来总不让人省心。要么，就一整天吃的很少，要么，就狂吃。为此，萍萍妈焦急如焚，只好向育儿专家求救。
专家认为，3岁左右的孩子应少食多餐。
先说断奶后的孩子，断奶后的小孩儿在健康方面是最容易出问题的时候，而营养不良多发生于2～3岁孩子，这时期的饮食要有一定量的富含蛋白质、无机盐、维生素的食品，例如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜水果等。要根据小儿的营养需要，结合食物供应情况，尽量使孩子的食品多样化。
另外3岁以上的孩子，除了辣椒等刺激性食品和不易消化的食品外，凡是大人能吃的东西都可食用，还要注意从小养成不挑食的好习惯。应该提醒家长们注意的是，巧克力并非是“最有营养”的食品，它只是一种发热量高的食品，其蛋白质含量低于奶粉、鱼、肉或蛋。小孩多吃这种甜食会降低食欲，影响其他食物的摄取，因此不宜多吃。
学龄儿童也应该多吃豆制品和绿叶蔬菜及鱼、肉、蛋类等食物。
两岁的孩子就应该适当地吃一些粗粮，粗粮中含有大量的蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、维生素、纤维素等，都是孩子生长发育所必需的营养物质。
2～3岁孩子的营养需要量是多少
那天在街上，看到一男孩胖乎乎的，非常可爱。不过回头又想，坚决不要自己的孩子也长这样胖，为什么呢？因为肥胖不健康。当然了，婴儿肥是可以的，但过了婴儿期，就一定得