第五章 手部综合保健法（14）（1/2）
作者：安琪
第五章 手部综合保健法（14）
（4）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放夹于食指与中指根部的指缝里，两指用力夹住。然后渐渐向离心方向（两指尖端方向）移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。如此向上移动三四次。有通经络、祛邪气的作用，用于治疗中风病人及小儿麻痹症的病人。（图 ④）
（5）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于中指与无名指跟部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有通便的作用，适于二便失禁、失调的病人。（图 ⑤）
（6）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于无名指与小指根部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有驱寒湿、开诸窍的作用，可用于治疗各种寒症及手足痹症。（图 ⑥）
（7）五指自然伸直，掌心朝里，将一硬币紧扣于掌心之中，五分钟之内不能使其掉落，同时手心逐渐紧缩，使得硬币与掌心的接触点增大，并有酸痛麻胀的感觉。对于患有各种手足抽搐症及脉管炎的病人。（图 ⑦）
附图05016：钱币手操疗法
37.吊环与手疗
吊环，不一定非要找特定的时间到健身房才可以锻炼，在日常生活中就可以联系。如，我们每天上下班做公交车，那一排整齐的吊环来进行手疗是最舒适不过了。
具体方法两手握牢吊环，两脚蹬空，将身体全部重力都吊压在两手上，手掌紧握吊环，使手的肘关节与肩臂呈90度，深呼吸30下，然后两手交叉于胸前各持吊环，深呼吸30下。两脚落地后，手掌一松一紧攥定吊环各20次。
另一种吊环手疗法是，轮流用每手的各个手指勾住吊环，逐渐承受手臂压力，左右手交替练习，各15分
（4）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放夹于食指与中指根部的指缝里，两指用力夹住。然后渐渐向离心方向（两指尖端方向）移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。如此向上移动三四次。有通经络、祛邪气的作用，用于治疗中风病人及小儿麻痹症的病人。（图 ④）
（5）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于中指与无名指跟部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有通便的作用，适于二便失禁、失调的病人。（图 ⑤）
（6）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于无名指与小指根部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有驱寒湿、开诸窍的作用，可用于治疗各种寒症及手足痹症。（图 ⑥）
（7）五指自然伸直，掌心朝里，将一硬币紧扣于掌心之中，五分钟之内不能使其掉落，同时手心逐渐紧缩，使得硬币与掌心的接触点增大，并有酸痛麻胀的感觉。对于患有各种手足抽搐症及脉管炎的病人。（图 ⑦）
附图05016：钱币手操疗法
37.吊环与手疗
吊环，不一定非要找特定的时间到健身房才可以锻炼，在日常生活中就可以联系。如，我们每天上下班做公交车，那一排整齐的吊环来进行手疗是最舒适不过了。
具体方法两手握牢吊环，两脚蹬空，将身体全部重力都吊压在两手上，手掌紧握吊环，使手的肘关节与肩臂呈90度，深呼吸30下，然后两手交叉于胸前各持吊环，深呼吸30下。两脚落地后，手掌一松一紧攥定吊环各20次。
另一种吊环手疗法是，轮流用每手的各个手指勾住吊环，逐渐承受手臂压力，左右手交替练习，各15分