第五章 手部综合保健法（11）（1/2）
作者：安琪
第五章 手部综合保健法（11）
附图05013：捻按运动疗法
32.拇指运动疗法
拇指运动在手部保健法中占有非常重要的位置，那是因为在所有的按摩疗法中都不能少了拇指运动，并且拇指还具有特殊点：①在手部保健操中，拇指有着特殊的位置，它与其他四指的分割距离较大，所以有着相对独立的运动能力。②相较于其他四指，拇指的动作柔软且灵活；并且拇指是最有力的，第一关节活动角度较其他更大。③拇指还是支点，因为在按摩中，其他手指支在身体的其他部位，用拇指来做支点。
在进行拇指运动的时候，由运动所产生的能量会从手的中心向四处发散，而此时拇指也由平时的松弛状开始用力。将拇指的第一关节弯曲成90°，并尽量对其施以一定的压力，此时，被按摩者的皮肤、患部，以及穴位和经络都会受到压力刺激。片刻之后，拇指放松皮肤的细胞组织，就开始从被压的状态朝皮肤表面松弛，开始出现恢复到原来的状态而暂时停歇。
但是，这个时候，施术者的拇指也不要离开被按摩者的皮肤，而是要接着做下一个动作。施术者的拇指与其他四指之间必须间隔开，不能向其靠拢，拇指要不断地、交替地做主动和被动的动作，这样，就能使身体的皮肤组织以毫米的间隔产生波动节律，就会将能能量均匀地分配到有压痛的反射区。
需要提醒你的是，做拇指运动时刺激点并不是拇指的指端，而是距离指端中央左右各数毫米的位置，以此为中心给以刺激能量。拇指运动最基本的要求是始终接触被按摩者的皮肤。假若手的动作不连贯，就会妨碍拇指运动时能量的分配，能量就会被分散了。
拇指运动时，
附图05013：捻按运动疗法
32.拇指运动疗法
拇指运动在手部保健法中占有非常重要的位置，那是因为在所有的按摩疗法中都不能少了拇指运动，并且拇指还具有特殊点：①在手部保健操中，拇指有着特殊的位置，它与其他四指的分割距离较大，所以有着相对独立的运动能力。②相较于其他四指，拇指的动作柔软且灵活；并且拇指是最有力的，第一关节活动角度较其他更大。③拇指还是支点，因为在按摩中，其他手指支在身体的其他部位，用拇指来做支点。
在进行拇指运动的时候，由运动所产生的能量会从手的中心向四处发散，而此时拇指也由平时的松弛状开始用力。将拇指的第一关节弯曲成90°，并尽量对其施以一定的压力，此时，被按摩者的皮肤、患部，以及穴位和经络都会受到压力刺激。片刻之后，拇指放松皮肤的细胞组织，就开始从被压的状态朝皮肤表面松弛，开始出现恢复到原来的状态而暂时停歇。
但是，这个时候，施术者的拇指也不要离开被按摩者的皮肤，而是要接着做下一个动作。施术者的拇指与其他四指之间必须间隔开，不能向其靠拢，拇指要不断地、交替地做主动和被动的动作，这样，就能使身体的皮肤组织以毫米的间隔产生波动节律，就会将能能量均匀地分配到有压痛的反射区。
需要提醒你的是，做拇指运动时刺激点并不是拇指的指端，而是距离指端中央左右各数毫米的位置，以此为中心给以刺激能量。拇指运动最基本的要求是始终接触被按摩者的皮肤。假若手的动作不连贯，就会妨碍拇指运动时能量的分配，能量就会被分散了。
拇指运动时，