不良生活习惯是女性的健康杀手（1）（2/2）
作者：郑国权
，饭后大脑的血液会流向胃部，大脑的血液和供氧量随之减少，在这种大脑血液供应不足的情况下睡觉，容易招致中风。
因此，晚饭时间应定在睡觉前3个小时，如果有午睡习惯，则应在饭后20分钟再入睡。
⑹久坐
很多女性由于工作忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的水肿和肥胖，而且还会伤害到女性的卵巢。
专家指出，经常坐在办公室的女性，久坐不动容易导致“卵巢缺氧”，尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。如果痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，会使输卵管不通，导致不孕。
⑺跷二郎腿
很多女性都有跷二郎腿的习惯，特别是坐办公室的女性，这对身体健康的危害很大。常跷二郎腿会使腿部血流不畅，如果是静脉瘤、神经痛、关节炎、静脉血栓患者，经常跷二郎腿还会使病情加重，容易造成腿部血液回流不畅、青筋暴出、溃疡、静脉炎、出血以及其他一些疾病。
正确的坐姿应该是双脚脚掌着地，腰背挺直不要保持一种坐姿久坐不变，应该不时变换较为安全的坐姿，坐了每一小时都要站起来稍微走动或改变腿部的位置。
女性要培养健康的生活方式
身体健康是本钱，任何人也不敢藐视它的重要性。身体是这样一种东西，当它还健康的时候，你不知道有关注它的必要，可是等到健康失去了才想起要保养它，往往又很难追回曾经虐待它的过错了。不要等到失去了健康才追悔莫及，要从健康的时候就开始做起。培养健康的生活方式，女性应该从以下方面做起：
因此，晚饭时间应定在睡觉前3个小时，如果有午睡习惯，则应在饭后20分钟再入睡。
⑹久坐
很多女性由于工作忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的水肿和肥胖，而且还会伤害到女性的卵巢。
专家指出，经常坐在办公室的女性，久坐不动容易导致“卵巢缺氧”，尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。如果痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，会使输卵管不通，导致不孕。
⑺跷二郎腿
很多女性都有跷二郎腿的习惯，特别是坐办公室的女性，这对身体健康的危害很大。常跷二郎腿会使腿部血流不畅，如果是静脉瘤、神经痛、关节炎、静脉血栓患者，经常跷二郎腿还会使病情加重，容易造成腿部血液回流不畅、青筋暴出、溃疡、静脉炎、出血以及其他一些疾病。
正确的坐姿应该是双脚脚掌着地，腰背挺直不要保持一种坐姿久坐不变，应该不时变换较为安全的坐姿，坐了每一小时都要站起来稍微走动或改变腿部的位置。
女性要培养健康的生活方式
身体健康是本钱，任何人也不敢藐视它的重要性。身体是这样一种东西，当它还健康的时候，你不知道有关注它的必要，可是等到健康失去了才想起要保养它，往往又很难追回曾经虐待它的过错了。不要等到失去了健康才追悔莫及，要从健康的时候就开始做起。培养健康的生活方式，女性应该从以下方面做起：