回忆童年，找到快乐之源（1）（2/2）
作者：廖云钒
也可以随时睁开眼睛，你可以用轻松、好奇以及探索的心情来面对这个有趣的旅程。
下面这个引导词稿，运用了睁眼、闭眼以及想象的引导技巧。
回忆童年，找到快乐的催眠引导词稿：
等一下，我将带你做一个童年退行回溯的催眠引导，在这个回溯中，你可以想起过去的一些经历，一些不记得的人和事，都可以通过这个回溯逐渐回想起来。你也可以通过这次回溯，找到曾经觉得没有能力和受到挫折的自己，给他适当的抚慰与拥抱。
视凝着你前方的前方，看着那一面墙，想象你的眼睛，穿过了墙壁，看到一处很美丽的风景，感觉这美丽的风景好像就在你的眼前。
等一下，我会从20数到1，当我数第一个数字时，请你闭上眼睛，而在数下一个数字时，请你睁开眼睛。在我数到1之前，也许是15，也许是10，也许更早，你将完全闭上眼睛，进入非常放松的状态中。
20闭眼……19张眼……18闭眼……17张眼……16……15……14……13……12……11……现在你感觉你的眼皮很沉重，很沉重……你可以完全闭上眼睛，让自己放松下来。
随着我的声音，你将发现，你身上的肌肉会慢慢放松，你脸上的肌肉会放松……你的手会放松……你的腿会放松……你的整个身体会放松……你将会进入一个非常舒服、平静的放松状态中。
现在你的脸放松了，你的脖子放松了，你的肩膀放松了，你的手也放松了，感觉你全身的肌肉都很放松了，全身都放松了……
你看着这处美丽的风景，专注地看着，同时专注地呼吸，专心地吸……慢慢地吐……专心地吸……慢慢地吐……专注在这个点上，专心地吸……慢慢地吐……专心地吸……慢慢地吐……
下面这个引导词稿，运用了睁眼、闭眼以及想象的引导技巧。
回忆童年，找到快乐的催眠引导词稿：
等一下，我将带你做一个童年退行回溯的催眠引导，在这个回溯中，你可以想起过去的一些经历，一些不记得的人和事，都可以通过这个回溯逐渐回想起来。你也可以通过这次回溯，找到曾经觉得没有能力和受到挫折的自己，给他适当的抚慰与拥抱。
视凝着你前方的前方，看着那一面墙，想象你的眼睛，穿过了墙壁，看到一处很美丽的风景，感觉这美丽的风景好像就在你的眼前。
等一下，我会从20数到1，当我数第一个数字时，请你闭上眼睛，而在数下一个数字时，请你睁开眼睛。在我数到1之前，也许是15，也许是10，也许更早，你将完全闭上眼睛，进入非常放松的状态中。
20闭眼……19张眼……18闭眼……17张眼……16……15……14……13……12……11……现在你感觉你的眼皮很沉重，很沉重……你可以完全闭上眼睛，让自己放松下来。
随着我的声音，你将发现，你身上的肌肉会慢慢放松，你脸上的肌肉会放松……你的手会放松……你的腿会放松……你的整个身体会放松……你将会进入一个非常舒服、平静的放松状态中。
现在你的脸放松了，你的脖子放松了，你的肩膀放松了，你的手也放松了，感觉你全身的肌肉都很放松了，全身都放松了……
你看着这处美丽的风景，专注地看着，同时专注地呼吸，专心地吸……慢慢地吐……专心地吸……慢慢地吐……专注在这个点上，专心地吸……慢慢地吐……专心地吸……慢慢地吐……