面对手淫——放松不恐慌（2/2）
作者：告诉世界我能行
理上发育逐渐成熟，自然而然就会产生一种莫名的性冲动，所以出现**行为并不丢人，也不违反道德准则，更不会危害他人和社会，怎么能看作是“放荡”、“下流”呢？而且，有一点我必须要告诉你们，青春期的这种**行为，一般不会影响将来的正常生育。
但是，我也要郑重提醒你们，千万不要把**行为当作解决性冲动的惟一途径，这一点非常重要。如果对它形成过分依赖，甚至沉溺其中就有害无益了。因为过度地迷恋这种“喜好”，会分散你们的精力，影响学习不说，甚至还会造成很大的精神压力，形成像那位高中女生一样的心理困惑。
那么，有没有什么办法告别这种“喜好”？当然有啊！解决这类青春期性冲动的最好方法就是：放松身心，减轻压力，走出心理的困境；不要因为好奇就轻易尝试，也不要因为尝试而终日悔恨。我建议你们，不妨试试下面八种方法，看看能不能对你们有点帮助：
1.转移对性的注意和兴趣。不看色情读物、电影、电视，不看淫秽录像，多读有益的书、报、刊，努力培养和增加自己其他方面的兴趣与爱好；
2.积极参加文体活动。当青春期性冲动呼之欲出的时候，你们的身体就像一座座即将喷发的火山。因此，要想给“奔腾、炽热的岩浆”一个正确的“喷发口”，最好的办法就是多活动。在跑跑跳跳之中，你们体内郁积的能量就能得到释放，从而帮助你们减轻心理压力。当然，平时多听音乐，也可以起到缓解压力、放松心情的效果。
3.开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，巧妙转移注意力。心理学家认为，当人经常一个人呆着，心理活动就会朝向自己，范围也会变窄变小，结果令自己陷于某种矛盾不能自拔。所以，有过**行为的孩子一定要多与人交流，丰富自己的内心世界，从而转移对性的注意力。千万不要把自己封闭在一个人的“小天地”里。
4.养成良好的卫生习惯。每天晚上睡觉前都要认真清洗阴部，要用热水洗脚。选购内衣内裤的时候，千万不要一味追求新颖时尚，选择那些过小、过紧的贴身内衣。并且，平时一定要养成勤洗勤换内裤的好习惯。
5.养成良好的生活习惯。晚上最好不要过早上床，避免因为睡不着而面对“诱惑”；早晨醒来后更不要赖床，应该及时起身穿衣，同时保持室内的空气流通；睡觉时不要趴着睡；被褥不宜过暖、过软。还有，一定要养成定时大小便的习惯，千万不要憋尿；因为憋尿会刺激生殖器，影响泌尿系统的正常发育，同时让你产生**的**。
6.积极、主动、大方得体地与异性同学交往。因为正常的异**往，对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。
7.告别“喜好”要循序渐进。应该清楚，**行为不可能一下子根除，需要有一个逐渐减少的过程。所以，告别这种“喜好”的过程，也是培养与锻炼自己意志品质的过程。对此，一定要有信心，更要有耐心。最好的方法就是：根据自己的实际情况，制定一个合理的具体计划，有意逐渐拉长“喜好”的间隔时间，但不必急于求成；只要在克制方面有些进步，就要及时地鼓励自己一下。
8.如果**行为变得越来越频繁，自己已经深陷其中不能自拔了，那就最好求助正规医院专科医生的诊断和治疗。有必要的话，也可以去心理门诊求助咨询。
最后，我请你们也给自己的父母们捎句话：“我们的这种‘情况’，只是消除性冲动的一种手段，相信许多青春期的孩子都这样做过。因此，它绝不是什么丢人现眼的事！只要不过分，不影响身体和学习，就请你们不要干预吧！可是，当我们因为这种‘青春的冲动’损害了身体、影响到学习时，你们也要冷静对待，多多和我们沟通，帮助我们正确地走出青春的旋涡。但是，请不要声张！”
我这样说，并不是替你们撑腰哦！要记住，天底下哪个父母不爱自己的孩子？正是因为这种爱，才会让他们感到震惊和担忧！所以，当你们诚恳地“坦白”之后，却听到父母过激的指责，也不必马上产生“可耻的犯罪感”而无地自容，更不要和父母产生严重的对立。你们要理解他们的爱心，应该首先诚恳地检讨自己，“出现‘情况’没能和爸妈及时沟通，结果影响了身体和学习，让爸爸妈妈为自己担忧了，为自己着急了”，主动争取父母的谅解；然后，全家人一起正确面对这种“青春的冲动”，群策群力，圆满解决。
请记住：只要追求健康，办法总会有的。
面对**，不惊不慌，沉着应对。
面对**，有方有法，巧妙化解。
走出阴霾的“小天地”，迈进健康的“大自然”，去呼吸最清新的空气，去沐浴最灿烂的阳光。让身心充满朝气，让细胞充满活力。
那么，美好的青春将永远属于你！
但是，我也要郑重提醒你们，千万不要把**行为当作解决性冲动的惟一途径，这一点非常重要。如果对它形成过分依赖，甚至沉溺其中就有害无益了。因为过度地迷恋这种“喜好”，会分散你们的精力，影响学习不说，甚至还会造成很大的精神压力，形成像那位高中女生一样的心理困惑。
那么，有没有什么办法告别这种“喜好”？当然有啊！解决这类青春期性冲动的最好方法就是：放松身心，减轻压力，走出心理的困境；不要因为好奇就轻易尝试，也不要因为尝试而终日悔恨。我建议你们，不妨试试下面八种方法，看看能不能对你们有点帮助：
1.转移对性的注意和兴趣。不看色情读物、电影、电视，不看淫秽录像，多读有益的书、报、刊，努力培养和增加自己其他方面的兴趣与爱好；
2.积极参加文体活动。当青春期性冲动呼之欲出的时候，你们的身体就像一座座即将喷发的火山。因此，要想给“奔腾、炽热的岩浆”一个正确的“喷发口”，最好的办法就是多活动。在跑跑跳跳之中，你们体内郁积的能量就能得到释放，从而帮助你们减轻心理压力。当然，平时多听音乐，也可以起到缓解压力、放松心情的效果。
3.开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，巧妙转移注意力。心理学家认为，当人经常一个人呆着，心理活动就会朝向自己，范围也会变窄变小，结果令自己陷于某种矛盾不能自拔。所以，有过**行为的孩子一定要多与人交流，丰富自己的内心世界，从而转移对性的注意力。千万不要把自己封闭在一个人的“小天地”里。
4.养成良好的卫生习惯。每天晚上睡觉前都要认真清洗阴部，要用热水洗脚。选购内衣内裤的时候，千万不要一味追求新颖时尚，选择那些过小、过紧的贴身内衣。并且，平时一定要养成勤洗勤换内裤的好习惯。
5.养成良好的生活习惯。晚上最好不要过早上床，避免因为睡不着而面对“诱惑”；早晨醒来后更不要赖床，应该及时起身穿衣，同时保持室内的空气流通；睡觉时不要趴着睡；被褥不宜过暖、过软。还有，一定要养成定时大小便的习惯，千万不要憋尿；因为憋尿会刺激生殖器，影响泌尿系统的正常发育，同时让你产生**的**。
6.积极、主动、大方得体地与异性同学交往。因为正常的异**往，对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。
7.告别“喜好”要循序渐进。应该清楚，**行为不可能一下子根除，需要有一个逐渐减少的过程。所以，告别这种“喜好”的过程，也是培养与锻炼自己意志品质的过程。对此，一定要有信心，更要有耐心。最好的方法就是：根据自己的实际情况，制定一个合理的具体计划，有意逐渐拉长“喜好”的间隔时间，但不必急于求成；只要在克制方面有些进步，就要及时地鼓励自己一下。
8.如果**行为变得越来越频繁，自己已经深陷其中不能自拔了，那就最好求助正规医院专科医生的诊断和治疗。有必要的话，也可以去心理门诊求助咨询。
最后，我请你们也给自己的父母们捎句话：“我们的这种‘情况’，只是消除性冲动的一种手段，相信许多青春期的孩子都这样做过。因此，它绝不是什么丢人现眼的事！只要不过分，不影响身体和学习，就请你们不要干预吧！可是，当我们因为这种‘青春的冲动’损害了身体、影响到学习时，你们也要冷静对待，多多和我们沟通，帮助我们正确地走出青春的旋涡。但是，请不要声张！”
我这样说，并不是替你们撑腰哦！要记住，天底下哪个父母不爱自己的孩子？正是因为这种爱，才会让他们感到震惊和担忧！所以，当你们诚恳地“坦白”之后，却听到父母过激的指责，也不必马上产生“可耻的犯罪感”而无地自容，更不要和父母产生严重的对立。你们要理解他们的爱心，应该首先诚恳地检讨自己，“出现‘情况’没能和爸妈及时沟通，结果影响了身体和学习，让爸爸妈妈为自己担忧了，为自己着急了”，主动争取父母的谅解；然后，全家人一起正确面对这种“青春的冲动”，群策群力，圆满解决。
请记住：只要追求健康，办法总会有的。
面对**，不惊不慌，沉着应对。
面对**，有方有法，巧妙化解。
走出阴霾的“小天地”，迈进健康的“大自然”，去呼吸最清新的空气，去沐浴最灿烂的阳光。让身心充满朝气，让细胞充满活力。
那么，美好的青春将永远属于你！