父母要为孩子的饮食把好第一关(11)(2/2)
作者:杨金月
啥,明天该吃啥。其实妈妈们不要太紧张,记住以下的一些饮食搭配就可以了。
一般来说,4~5个月龄的宝宝,主食仍是乳类,母乳不足者,每天可适量增加牛奶或米糊。而4个月以上的宝宝,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄。每次可以从1/4个开始,逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼肉泥等。
5个月龄的宝宝,在吃奶前可给少量烂粥。
6个月龄的宝宝已经开始出牙,可给他适量的蛋羹、烂面片、肉松,还可给些稍硬的条状饼干、烤馒头片等。
7~9个月龄的宝宝,应该添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,适量的面包、蛋糕等。
10~12个月龄的宝宝,可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜、煮烂的鸡、鱼、肝,每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量和和奶次数随之减少。
专家推荐,宝宝在断奶期间最适宜吃的几种食物及其做法。
苹果
苹果中富含糖分与有机酸,具有清理肠道的功能。选择色泽鲜艳、表面光滑的苹果,将其削皮后切成块,再用白糖水浸泡,以防发生褐变。
(1)断奶初期喂法
煮熟苹果,挤出果汁,过滤苹果颗粒,喂汁给宝宝。
(2)断奶中期喂法
挤出煮熟的苹果汁(苹果汁中看不出颗粒物),用勺子舀起来缓缓流动的时候,喂宝宝喝下。
(3)断奶后期喂法
煮熟苹果,切成薄片,让宝宝用舌磨碎服下。
土豆
吃土豆的时候一定要小心,它是一种碱性食品,以淀粉为主要成分,富含了铁、钙等无机物,缺点是很容易生霉。
(1)断奶初期喂法