更年期女性性心理的变化（3）（1/2）
作者：郑国权
更年期女性性心理的变化（3）
◆ 学会**身体。更年期女性应该适当地进行全身按摩，这样可以激发自身的**。也可以与伴侣一同**对方的身体，**到敏感部位时，可以激发对方的**。
◆ 做凯格尔健身操。在通过各种方法增强**的同时，不要忽视运动保健的作用。凯格尔健身操可以很好地锻炼耻骨尾骨肌。
如何让更年期的**更加完美
适度的***可使更年期夫妇保持正常的**和情感上的和谐，使家庭更幸福，不要以为更年期不需要***，更年期后**养生对夫妻双方都很重要，可使夫妻恩爱，家庭和睦，身心健康。
更年期阶段，虽然性功能较前有所减退，但男女双方仍然具有*****，绝大多数人生理上也有***要求。那么更年期应如何合理安排***，才有利于人体身心健康呢？
⑴充分**
中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸，包括对***官的触摸，可以延长每一个**动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性**打下基础。
⑵转换角色
不少中年女性在更年期**增强，而其配偶则相对减弱，这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性
**。
⑶改变**姿势
中年人大都开始发胖、体重增加，可改变传统的男上女下的**姿势，如侧卧位、
◆ 学会**身体。更年期女性应该适当地进行全身按摩，这样可以激发自身的**。也可以与伴侣一同**对方的身体，**到敏感部位时，可以激发对方的**。
◆ 做凯格尔健身操。在通过各种方法增强**的同时，不要忽视运动保健的作用。凯格尔健身操可以很好地锻炼耻骨尾骨肌。
如何让更年期的**更加完美
适度的***可使更年期夫妇保持正常的**和情感上的和谐，使家庭更幸福，不要以为更年期不需要***，更年期后**养生对夫妻双方都很重要，可使夫妻恩爱，家庭和睦，身心健康。
更年期阶段，虽然性功能较前有所减退，但男女双方仍然具有*****，绝大多数人生理上也有***要求。那么更年期应如何合理安排***，才有利于人体身心健康呢？
⑴充分**
中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸，包括对***官的触摸，可以延长每一个**动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性**打下基础。
⑵转换角色
不少中年女性在更年期**增强，而其配偶则相对减弱，这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性
**。
⑶改变**姿势
中年人大都开始发胖、体重增加，可改变传统的男上女下的**姿势，如侧卧位、