有健康，女性的美丽才能长久（3）（2/2）
作者：郑国权
饭不狼吞虎咽。
⑹肾虚导致更年期提前现身
这是中年女性最关注的问题。更年期，这是谁都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右进入更年期，而“肾虚”则让女性过早出现烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
改善方法
多做运动。选择一些慢运动项目，比如太极拳，这项运动以腰部为枢纽，而肾位于腰部，所以非常适合肾虚的女性锻炼。
两只手掌搓热后，分别放至腰部，直至感到发热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也有很好的效果。
内分泌失调，女性美丽健康的天敌
内分泌是人体生理机能的调控者。如果因为某些原因引起内分泌腺分泌的激素过多或者过少，就会造成内分泌失调，导致新陈代谢功能紊乱，引发各种妇科疾病，有损女性的生理和心理健康。对于爱美的女性来说，内分泌失调还是破坏美丽容颜的最大天敌。
⑴内分泌失调给女性带来的困扰
●肌肤恶化：原本光洁的脸上长出很多痘痘，甚至还会出现色斑。
●脾气急躁：情绪波动较大，喜怒无常，脾气变得急躁。
●莫名肥胖：饭量并没增加，但却“喝凉水都长肉”。
●月经不调：月经变得没有规律，月经量变化较大，且有痛经现象发生。
●**胀痛：常伴有乳腺增生，有的还往往演变成乳腺癌。
●性冷不孕：对夫妻生活表现很冷淡，虽有***，但却久久不能怀孕。
●体毛变多：雄性激素分泌过多，出现小胡子和多毛症状。
●白发早衰：由于性激素分泌减少，开始有白头发出现，身体也加快衰老。
⑹肾虚导致更年期提前现身
这是中年女性最关注的问题。更年期，这是谁都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右进入更年期，而“肾虚”则让女性过早出现烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
改善方法
多做运动。选择一些慢运动项目，比如太极拳，这项运动以腰部为枢纽，而肾位于腰部，所以非常适合肾虚的女性锻炼。
两只手掌搓热后，分别放至腰部，直至感到发热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也有很好的效果。
内分泌失调，女性美丽健康的天敌
内分泌是人体生理机能的调控者。如果因为某些原因引起内分泌腺分泌的激素过多或者过少，就会造成内分泌失调，导致新陈代谢功能紊乱，引发各种妇科疾病，有损女性的生理和心理健康。对于爱美的女性来说，内分泌失调还是破坏美丽容颜的最大天敌。
⑴内分泌失调给女性带来的困扰
●肌肤恶化：原本光洁的脸上长出很多痘痘，甚至还会出现色斑。
●脾气急躁：情绪波动较大，喜怒无常，脾气变得急躁。
●莫名肥胖：饭量并没增加，但却“喝凉水都长肉”。
●月经不调：月经变得没有规律，月经量变化较大，且有痛经现象发生。
●**胀痛：常伴有乳腺增生，有的还往往演变成乳腺癌。
●性冷不孕：对夫妻生活表现很冷淡，虽有***，但却久久不能怀孕。
●体毛变多：雄性激素分泌过多，出现小胡子和多毛症状。
●白发早衰：由于性激素分泌减少，开始有白头发出现，身体也加快衰老。