第六章 中医皮肤美容（29）（1/2）
作者：姜功平，范平
第六章 中医皮肤美容（29）
气功的调神，是气功锻炼的重要环节，这里所指的神，是中医脏腑学说中“心主神明”之“神”，它是对人的精神意识、思维活动的总概括，实际上就是指大脑的功能。调神，就是通汞中意念，排除杂念，使意识处于高度安静的状态，在脑海中浮现出最美好的经历和形象，在思想上形成从容自若，愉悦平和的思绪。在这种入静状态中使大脑皮层得到充分的休息和调整，可以排郴良情绪对人的干扰，使机体的生命活动处于最佳状态，从而有利于人的脏腑、肌肤得到最大的休养生息，达到安神养心的目的。中医认为，心主神明亦主血脉，其华在面。通过气功的调神，可以使气血得养，心气旺盛，从而令面色红润光泽，**亮丽而充满活力。气功的调息，指的是呼吸，肺是主呼吸的，通过练功过程中肺的呼吸锻炼，可以使天地之精气内纳，体内之浊气外吐，既可以充实人体的真气，又直接推动气血的运行，使机体真气充沛，气血通畅，五脏六腑、四肢百骸、肌肤腠理得以濡养滋润，而显现出人体的强健的体魄、柔美的肌肤和青春的活力。
气功美容的方法较多，现介绍一种，仅供参考。
津液搓涂面部美颜功法：每日晨、晚静坐，全身放松，想象自己到了仙境瑶池，全身出现胀、痒、热、浮等感觉，逐步进入气功状态。
闭口用两腮和舌做漱口动作，漱口36次。漱口时，口内即生唾液，然后快速搓手致掌心发热，将唾液涂面，掌心搓拂面数次，一般至面部皮肤微热为止。
搓面方法：两手先从下颌开始，向上通过迎香穴，再到眼内侧处，直达额上部发际，分向两边，通过太阳穴位下回到起始部位，反复搓36次。
（三）食疗美容
食疗学是中医的一个分支学科，是以中医基础理论作为指导思想，注重应用饮食的寒、热、温、凉四气和成、淡、甘、苦、辛等五味对人体产生的作用来进行养生、防病、治病的一门学科。食疗美容就是将食疗学具体应用在美容方面的一种疗法。利用食物进行美容，在我国已有悠久的历史，早在《本草纲目》就记载了人们所吃的各种食物的性味、功用，分属于补益药类，如大枣、芝麻、核桃、百合、杏仁等。饮食合理，可以使皮肤健美、红润、富有光泽和弹性，毛发滋润乌黑。若饮食不适量，不合理，会使皮肤晦暗、头发枯焦、精力虚衰，这说明饮食与美容有着密切的关系，食疗美容是形体美、皮肤美、精神美的主要基础，也是美容的根本。中医认为“医食同源”、“药食同源”，即是每一种食物如同每一种药物一样，具有不同的性味，对每个人来说，所需的食物也理应像药物一样有宜忌之分，也应该辨证施食和辨体质施食，才能起到良好的美容效果。比如，体质偏热者，头面部有热性疮、痈、疖肿的人，不宜食用偏于温、热性的食物如酒、姜、辣椒、胡椒等，
气功的调神，是气功锻炼的重要环节，这里所指的神，是中医脏腑学说中“心主神明”之“神”，它是对人的精神意识、思维活动的总概括，实际上就是指大脑的功能。调神，就是通汞中意念，排除杂念，使意识处于高度安静的状态，在脑海中浮现出最美好的经历和形象，在思想上形成从容自若，愉悦平和的思绪。在这种入静状态中使大脑皮层得到充分的休息和调整，可以排郴良情绪对人的干扰，使机体的生命活动处于最佳状态，从而有利于人的脏腑、肌肤得到最大的休养生息，达到安神养心的目的。中医认为，心主神明亦主血脉，其华在面。通过气功的调神，可以使气血得养，心气旺盛，从而令面色红润光泽，**亮丽而充满活力。气功的调息，指的是呼吸，肺是主呼吸的，通过练功过程中肺的呼吸锻炼，可以使天地之精气内纳，体内之浊气外吐，既可以充实人体的真气，又直接推动气血的运行，使机体真气充沛，气血通畅，五脏六腑、四肢百骸、肌肤腠理得以濡养滋润，而显现出人体的强健的体魄、柔美的肌肤和青春的活力。
气功美容的方法较多，现介绍一种，仅供参考。
津液搓涂面部美颜功法：每日晨、晚静坐，全身放松，想象自己到了仙境瑶池，全身出现胀、痒、热、浮等感觉，逐步进入气功状态。
闭口用两腮和舌做漱口动作，漱口36次。漱口时，口内即生唾液，然后快速搓手致掌心发热，将唾液涂面，掌心搓拂面数次，一般至面部皮肤微热为止。
搓面方法：两手先从下颌开始，向上通过迎香穴，再到眼内侧处，直达额上部发际，分向两边，通过太阳穴位下回到起始部位，反复搓36次。
（三）食疗美容
食疗学是中医的一个分支学科，是以中医基础理论作为指导思想，注重应用饮食的寒、热、温、凉四气和成、淡、甘、苦、辛等五味对人体产生的作用来进行养生、防病、治病的一门学科。食疗美容就是将食疗学具体应用在美容方面的一种疗法。利用食物进行美容，在我国已有悠久的历史，早在《本草纲目》就记载了人们所吃的各种食物的性味、功用，分属于补益药类，如大枣、芝麻、核桃、百合、杏仁等。饮食合理，可以使皮肤健美、红润、富有光泽和弹性，毛发滋润乌黑。若饮食不适量，不合理，会使皮肤晦暗、头发枯焦、精力虚衰，这说明饮食与美容有着密切的关系，食疗美容是形体美、皮肤美、精神美的主要基础，也是美容的根本。中医认为“医食同源”、“药食同源”，即是每一种食物如同每一种药物一样，具有不同的性味，对每个人来说，所需的食物也理应像药物一样有宜忌之分，也应该辨证施食和辨体质施食，才能起到良好的美容效果。比如，体质偏热者，头面部有热性疮、痈、疖肿的人，不宜食用偏于温、热性的食物如酒、姜、辣椒、胡椒等，