No.8 呵护新生儿（3）（2/2）
作者：易为
得好。因为人在睡眠时，生长激素分泌旺盛，而生长激素正是使宝宝得以发育、机体各项功能得到完善的重要因素。
随着年龄的增长，宝宝体内各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也会增强，睡眠时间也会逐渐缩短。所以说宝宝多多睡觉对生长发育有很大的好处。但是也不能一概而论，人与人之间都存在着个体差异，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。如果宝宝睡觉少，但精力旺盛、食欲好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
宝宝睡眠时间参考表
要想让宝宝睡得好，有一些方法你可以借鉴一下：让室温保持在20℃～25℃，空气新鲜；宝宝睡觉时不要穿得太厚，衣服要宽松柔软；采取侧位，以防宝宝小手压在胸前引起夜惊；不要让宝宝在白天玩得过于疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋；宝宝的被子要随着季节更换等等。
另外，用被单、小被子或轻薄的毛毯紧紧地包裹着宝宝，是有助于宝宝睡眠的。因为宝宝出生后，神经系统发育不完善，尤其神经髓鞘尚未形成，受到外来声音、摇动等刺激很容易发生全身反应，容易受到“惊吓”，而一个稍微裹紧的襁褓正好可以给宝宝安全的依靠，适当阻止宝宝的全身反应，并让宝宝重新体味包围在母腹中的安全感。
平息宝宝的“出生恐惧”
说了那么多宝宝生理上的事情，在最后几节我们来关注一下新生宝宝的心理。孩子的出生是一个自然的过程，这绝对没错，但很多人认为新生儿没有什么意识，这么想就大错特错了。
当宝宝还是个胎儿时，他就有心理活动了，他很享受地游弋在温暖而舒适的子宫中。当出生的时刻来临，这个弱小的生命不得不进入到另外一个环境——而且这个环境是那么陌生——他不得不为此做艰难的挣扎，承受惊慌与痛苦，他不会用语言表达这种不适应，只会用大哭的方式来排解。
下面，我们来对宝宝的出生做一个总结，以全面地了解这个小家伙所面临的实际困难。
请你设身处地为宝宝想一想，就知道他的麻烦有多大了。
好在大自然深知这一切，于是她让宝宝用睡眠来对自己的身体和大脑进行保护性的抑制和恢复；而我们要做的，就是给宝宝一个接近母体内的环境，协助他来平息这种“出生恐惧”。
我们给予宝宝的环境要温暖、安全、安静。说得再具体些，新生宝宝的房间应该有很好的隔音效果，家里人也要尽可能保持安静；房间内的光线应能及时调控，除了在查看新生宝宝的便溺情况时，房间的光线应该幽暗些；调整房间的温度和湿度，尽量接近宝宝在子宫里的状态。同时还要注意，宝宝的衣物一定要宽松、柔软，如果温度允许，最好让宝宝光溜溜地躺在温暖柔软的小床上。
随着年龄的增长，宝宝体内各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也会增强，睡眠时间也会逐渐缩短。所以说宝宝多多睡觉对生长发育有很大的好处。但是也不能一概而论，人与人之间都存在着个体差异，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。如果宝宝睡觉少，但精力旺盛、食欲好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
宝宝睡眠时间参考表
要想让宝宝睡得好，有一些方法你可以借鉴一下：让室温保持在20℃～25℃，空气新鲜；宝宝睡觉时不要穿得太厚，衣服要宽松柔软；采取侧位，以防宝宝小手压在胸前引起夜惊；不要让宝宝在白天玩得过于疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋；宝宝的被子要随着季节更换等等。
另外，用被单、小被子或轻薄的毛毯紧紧地包裹着宝宝，是有助于宝宝睡眠的。因为宝宝出生后，神经系统发育不完善，尤其神经髓鞘尚未形成，受到外来声音、摇动等刺激很容易发生全身反应，容易受到“惊吓”，而一个稍微裹紧的襁褓正好可以给宝宝安全的依靠，适当阻止宝宝的全身反应，并让宝宝重新体味包围在母腹中的安全感。
平息宝宝的“出生恐惧”
说了那么多宝宝生理上的事情，在最后几节我们来关注一下新生宝宝的心理。孩子的出生是一个自然的过程，这绝对没错，但很多人认为新生儿没有什么意识，这么想就大错特错了。
当宝宝还是个胎儿时，他就有心理活动了，他很享受地游弋在温暖而舒适的子宫中。当出生的时刻来临，这个弱小的生命不得不进入到另外一个环境——而且这个环境是那么陌生——他不得不为此做艰难的挣扎，承受惊慌与痛苦，他不会用语言表达这种不适应，只会用大哭的方式来排解。
下面，我们来对宝宝的出生做一个总结，以全面地了解这个小家伙所面临的实际困难。
请你设身处地为宝宝想一想，就知道他的麻烦有多大了。
好在大自然深知这一切，于是她让宝宝用睡眠来对自己的身体和大脑进行保护性的抑制和恢复；而我们要做的，就是给宝宝一个接近母体内的环境，协助他来平息这种“出生恐惧”。
我们给予宝宝的环境要温暖、安全、安静。说得再具体些，新生宝宝的房间应该有很好的隔音效果，家里人也要尽可能保持安静；房间内的光线应能及时调控，除了在查看新生宝宝的便溺情况时，房间的光线应该幽暗些；调整房间的温度和湿度，尽量接近宝宝在子宫里的状态。同时还要注意，宝宝的衣物一定要宽松、柔软，如果温度允许，最好让宝宝光溜溜地躺在温暖柔软的小床上。