1. 1 000个不能发胖的理由（1）（2/2）
作者：神圣午睡
方，因为再也穿不上合体的衣服索性终日套上宽大的袍子，因为打扮也不好看索性蓬头垢面，最后在孩子的小伙伴那里得到了“你妈胖！”的考语。
多年以来我对自己的身材一直很介意，一直努力保持匀称。须知我天生吸收能力极强，属于容易发胖的体质。现在我虽然不是女明星那样的瘦人，但也绝不是胖子。随着年龄的增长，保持身材的难度也在慢慢增加。但我一定一定要时刻提醒自己，不能放弃对自我的要求。怀孕期间，我一直严格控制体重的增加，所以一直得到了“看着不笨重”的评价。有一次作常规检查，老妈陪我去过一次医院，看见无数已经胖成一座山还在拼命吃东西的孕妇，回来后大受刺激，不断地问我：“作为一个有尊严的人，她们怎么就能胖成那个样子呢？怎么就不能管管自己的嘴呢？”
现在每个人都知道，肥胖不仅有碍形象，还是一种不健康的状态。但在我心里，肥胖对于我最大的一次警钟，还是幼年时听到的那句：你妈胖！
减肥不等于减肉
现如今瘦人当道，电视里女明星天天绝食辟谷尚不够，还要将脸削成锥子。我当然不至于追求这样的境界，一来健康最重要，二来我也不认为营养不良就是美。上镜自然是越瘦越好，但平时生活中，还是匀称健康看上去更舒服。
所谓减肥，减掉的一定要是肥，而不是本来就应该有的肉。这一点我深有体会。大学的时候，一个学妹觉得自己身材不理想，开始减肥。大概用的是节食法，减了一阵子，唯一的收获是B杯变A杯。
所以减肥计划一定要根据自己的需要而制订。减肥必然是出于某种动力，也许是因为这一季突然发现自己在试衣间穿不上原来的尺码，也许是因为看到自己刚拍的照片明显胖了很多，也许是去年合体的衣服今年突然变瘦……但一旦开始减肥，我们常常忘了自己为什么减肥，走上了“盲目节食”这条不归路。
须知道肥胖都是由不健康的生活状态引起的，《三国演义》里刘备有阵子没事做，就发现自己大腿粗了，感慨“髀肉复生”。后来又骑马打仗瘦了下来。可见古代男人对自己的身材也颇在意，并且知道寻找肥胖的原因。
饮食不健康的发胖者，当然要从控制饮食开始。但控制不等于不许吃，我又有实例：我表弟有阵子在美国减肥，告诉我他一天只吃一顿饭，但体重不见减少。一问才知道，他每天吃的那一顿是PIZZA套餐，不但吃进去无数的CHEESE和面饼，还有一大杯可乐。后来我建议他照吃三餐，只是全改成低热量食物，很快他就瘦了10磅，胃口自然也变小了，后来再出去吃饭，他就主动不点太油腻的饭菜了。
多年以来我对自己的身材一直很介意，一直努力保持匀称。须知我天生吸收能力极强，属于容易发胖的体质。现在我虽然不是女明星那样的瘦人，但也绝不是胖子。随着年龄的增长，保持身材的难度也在慢慢增加。但我一定一定要时刻提醒自己，不能放弃对自我的要求。怀孕期间，我一直严格控制体重的增加，所以一直得到了“看着不笨重”的评价。有一次作常规检查，老妈陪我去过一次医院，看见无数已经胖成一座山还在拼命吃东西的孕妇，回来后大受刺激，不断地问我：“作为一个有尊严的人，她们怎么就能胖成那个样子呢？怎么就不能管管自己的嘴呢？”
现在每个人都知道，肥胖不仅有碍形象，还是一种不健康的状态。但在我心里，肥胖对于我最大的一次警钟，还是幼年时听到的那句：你妈胖！
减肥不等于减肉
现如今瘦人当道，电视里女明星天天绝食辟谷尚不够，还要将脸削成锥子。我当然不至于追求这样的境界，一来健康最重要，二来我也不认为营养不良就是美。上镜自然是越瘦越好，但平时生活中，还是匀称健康看上去更舒服。
所谓减肥，减掉的一定要是肥，而不是本来就应该有的肉。这一点我深有体会。大学的时候，一个学妹觉得自己身材不理想，开始减肥。大概用的是节食法，减了一阵子，唯一的收获是B杯变A杯。
所以减肥计划一定要根据自己的需要而制订。减肥必然是出于某种动力，也许是因为这一季突然发现自己在试衣间穿不上原来的尺码，也许是因为看到自己刚拍的照片明显胖了很多，也许是去年合体的衣服今年突然变瘦……但一旦开始减肥，我们常常忘了自己为什么减肥，走上了“盲目节食”这条不归路。
须知道肥胖都是由不健康的生活状态引起的，《三国演义》里刘备有阵子没事做，就发现自己大腿粗了，感慨“髀肉复生”。后来又骑马打仗瘦了下来。可见古代男人对自己的身材也颇在意，并且知道寻找肥胖的原因。
饮食不健康的发胖者，当然要从控制饮食开始。但控制不等于不许吃，我又有实例：我表弟有阵子在美国减肥，告诉我他一天只吃一顿饭，但体重不见减少。一问才知道，他每天吃的那一顿是PIZZA套餐，不但吃进去无数的CHEESE和面饼，还有一大杯可乐。后来我建议他照吃三餐，只是全改成低热量食物，很快他就瘦了10磅，胃口自然也变小了，后来再出去吃饭，他就主动不点太油腻的饭菜了。