第十堂课 男孩，强壮的体魄才能顶起一片天空（3）（2/2）
作者：赵丽荣
习和运动，才能摘掉“头脑简单，四肢发达”这顶“帽子”。运动训练时，怕苦怕累的森森想要放弃，却被爸爸阻止。爸爸用许三多的故事，让森森明白坚持运动，不仅能锻炼体能，还能锻炼头脑和意志。
俄国著名文学家普希金曾经说过：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。可能很多人难以理解这句话，但体操王子李宁却能深刻体会其意义。李宁从8岁开始练习体操，虽然遇到很多困难，但他很会自我调整情绪。他会从各种体能训练中，找到属于自己的乐趣。体育锻炼之于他，是朋友，是事业，是成为阳刚男人的“阶梯”。最终，他不负众望，成为1982年奥运会上最亮眼的体操冠军。而运动带给他的不仅是好体格、坚韧的意志，还锻炼了他的大脑，这由他退役从商创造李宁品牌就可以看出。
话虽如此，但大多数人都认为体育锻炼是枯燥、艰苦、充满汗水和泪水的。因此，父亲在教育男孩多运动的时候，应该让他体会到运动的快乐，如游泳的时候，可以让男孩学习多种游泳技巧，并让他和其他小朋友一起做水上游戏。这样才能让男孩坚持运动，并提高他参加运动的积极性。
父亲告诉男孩运动能带给他什么
1. 运动让男孩的肌肉和骨骼越来越结实，让身体越来越健康；运动可以提高男孩的身体素质，预防疾病的侵害，还能辅助治疗疾病。
2. 运动可以充实男孩的课余生活，并增添学习以外的乐趣；运动可以锻炼男孩坚韧的意志、勇敢的性格，提高心理承受能力；运动可以让男孩越来越具阳刚之美。
花样跳绳
跳绳的方法有很多种。在与男孩做花样跳绳游戏之前，父亲应该做一下“功课”，即学习各种跳绳方法或自创一些有意思的跳法。父亲可以利用每天晚饭两小时后或周末的时间，陪男孩做这个游戏。每次跳绳的时候，需要听从另一个人的指挥。指挥者说怎么跳就怎么跳，如果不能坚持、中途停下、跳坏或没有达到规定时间，则视为失败。无论父亲或儿子，失败后都必须做一个搞怪动作将对方逗笑，以增添游戏的乐趣。累积到最后获胜的一方，有权要求对方做一件力所能及的事。这个游戏不仅能锻炼男孩的身体、反应能力、意志力，还能增添运动的乐趣。
3.让“四体不勤”的儿子喜欢上运动
现在，久坐不动已经不是“白骨精”一族的专利，因为越来越多的男孩也加入了“久坐不动的行列”。这样说可能让人感到疑惑，不过事实确实如此。
有的男孩因为忙于学习而无暇运动，有的男孩因为痴迷于网络游戏中而不愿起身，有的男孩本身就不好动，当然，其中肥胖者居多。稍有常识的人都知道不运动，会直接影响健康。而健康没有了保证，一切都将变成“空谈”。那么，作为年轻的父亲就要赶快行动，将儿子拉离“不动行列”了。否则，当健康受到影响的时候，后悔也无济于事了。
俄国著名文学家普希金曾经说过：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。可能很多人难以理解这句话，但体操王子李宁却能深刻体会其意义。李宁从8岁开始练习体操，虽然遇到很多困难，但他很会自我调整情绪。他会从各种体能训练中，找到属于自己的乐趣。体育锻炼之于他，是朋友，是事业，是成为阳刚男人的“阶梯”。最终，他不负众望，成为1982年奥运会上最亮眼的体操冠军。而运动带给他的不仅是好体格、坚韧的意志，还锻炼了他的大脑，这由他退役从商创造李宁品牌就可以看出。
话虽如此，但大多数人都认为体育锻炼是枯燥、艰苦、充满汗水和泪水的。因此，父亲在教育男孩多运动的时候，应该让他体会到运动的快乐，如游泳的时候，可以让男孩学习多种游泳技巧，并让他和其他小朋友一起做水上游戏。这样才能让男孩坚持运动，并提高他参加运动的积极性。
父亲告诉男孩运动能带给他什么
1. 运动让男孩的肌肉和骨骼越来越结实，让身体越来越健康；运动可以提高男孩的身体素质，预防疾病的侵害，还能辅助治疗疾病。
2. 运动可以充实男孩的课余生活，并增添学习以外的乐趣；运动可以锻炼男孩坚韧的意志、勇敢的性格，提高心理承受能力；运动可以让男孩越来越具阳刚之美。
花样跳绳
跳绳的方法有很多种。在与男孩做花样跳绳游戏之前，父亲应该做一下“功课”，即学习各种跳绳方法或自创一些有意思的跳法。父亲可以利用每天晚饭两小时后或周末的时间，陪男孩做这个游戏。每次跳绳的时候，需要听从另一个人的指挥。指挥者说怎么跳就怎么跳，如果不能坚持、中途停下、跳坏或没有达到规定时间，则视为失败。无论父亲或儿子，失败后都必须做一个搞怪动作将对方逗笑，以增添游戏的乐趣。累积到最后获胜的一方，有权要求对方做一件力所能及的事。这个游戏不仅能锻炼男孩的身体、反应能力、意志力，还能增添运动的乐趣。
3.让“四体不勤”的儿子喜欢上运动
现在，久坐不动已经不是“白骨精”一族的专利，因为越来越多的男孩也加入了“久坐不动的行列”。这样说可能让人感到疑惑，不过事实确实如此。
有的男孩因为忙于学习而无暇运动，有的男孩因为痴迷于网络游戏中而不愿起身，有的男孩本身就不好动，当然，其中肥胖者居多。稍有常识的人都知道不运动，会直接影响健康。而健康没有了保证，一切都将变成“空谈”。那么，作为年轻的父亲就要赶快行动，将儿子拉离“不动行列”了。否则，当健康受到影响的时候，后悔也无济于事了。